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除了(➡)清热解(jiě )暑和(🔑)补充水分(🐩)，我们还应(🏀)该(🔲)注(zhù )重(chóng )营养的摄入。夏季(🤴)虽然炎热，但我(wǒ(⏰) )们(🍛)的身体依(🖌)然需要(yào )各种(♈)营养物质来(lái )维(🍫)持正常的生理功能。在伏天(🦎)饮(💑)食(🌷)中，我们应(yīng )该注重蛋白质、维生素和矿物质的摄入。蛋(✒)白质(✏)是人(rén )体(tǐ(💰) )的重(chóng )要(yào )营养物质(🥐)(zhì )，可以(yǐ )帮助我们修(🙇)复和生长细胞。夏季我(🗃)们(men )可以选择一些(xiē )清淡(dàn )的(🙍)(de )蛋白质(🐷)食物，如鱼、鸡肉(ròu )、(🎮)豆腐(🏍)等(🌍)。维生素和矿物(👝)质(zhì )可以(😕)帮助(🍤)我们增强免疫力，保(💑)持身体的健康。夏季我们可(🔴)以多吃一些水果和蔬菜，如番茄、黄瓜、橙子等(💄)，以补充维生素和矿物(wù )质(🔞)。

也(yě )许是(shì )这个系列终结的时(🎯)候了，以收尾，也挺(tǐ(🍮)ng )体面。